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Affichage des articles du août, 2017

Faire de la randonnée

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Oubliez votre voiture ou autre engin à moteur, pour parcourir les kilomètres seules vos jambes seront nécessaires. La randonnée est une activité accessible à tous qui est de plus en plus pratiquée, que ce soit pour être au contact de la nature et respirer un air pur ou bien passer du temps avec des proches. Elle présente de nombreuses vertus et entretient la forme physique et mental.

La randonnée peut se pratiquer en forêt, à la montagne, à la mer ou bien en campagne, il existe différentes façons de s'y préparer en fonction du lieu, de la durée et de la difficulté. Après avoir gravis le pic du midi de Bigorre (par le sentier des muletiers), je vous transmets 5 conseils que j'aurais aimé lire avant de débuter une randonnée.





1. La préparation physique
On a souvent tendance à sous-estimer la préparation avant une randonnée, après tout ce n'est que de la marche, pourquoi cela serait-il fatiguant ? J'avais fait auparavant une randonnée organisée par l'Office Municipal de…